1 EL AUTOANÁLISIS
Que nos inflama? Que nos quema ?que nos arde? , que arde dentro nuestro y de qué manera nuestro cuerpo reacciona cuando nos incendiamos por dentro y por fuera?
Estas preguntas nos debemos hacer ante cualquier enfermedad o síntoma inflamatorio, estas preguntas son en sentido figurado por supuesto y el más atento lo pillara enseguida y el que no, tendrá un síntoma más crónico o más intenso.
Ante cualquier inflamación nuestro cuerpo desencadena unos procesos que hacen calmar ese incendio, como podemos ayudar:
2 MEJORAR LA RESPUESTA DEL ORGANISMO
Podemos hacer un Detox para liberarnos de los subproductos de la inflamación y toxinas de diferente índole, se puede hacer baños de sal, saunas, baños de sol, ingerir agua destilada por unos 5 a 7 días en vez de agua normal, se puede tomar agentes quelantes como los coloides Plata, cobre y zinc o las Zeolitas que nos ayudan a liberarnos de las toxinas entre otras cosas. Tomamos agua tibia con limón para alcalinizar nuestro medio que se acidifica con la inflamación.
3 CUIDAR NUESTRA DIETA
Cuando tenemos un cuadro agudo o crónico de inflamación, la dieta es básica para bajar la inflamación, ya sea por sus cualidades antiinflamatorias o moduladoras de la inflamación alimentos como el jengibre, beterabas, linaza, ajo, salmón, chía, aceite de oliva los omegas 3 y 6 son agentes moduladoras increíbles y muy útiles en mejorar los síntomas de las inflamación en general.
4 QUITAR O REDUCIR ALIMENTACIÓN ACIDIFICANTE
Siguiendo con la alimentación y su importancia, la ingesta de alimentos acidificantes, promueve y perpetua los procesos inflamatorias, como ser las harinas blancas, el gluten, el azúcar blanca, el arroz blanco, los lácteos sin fermentación y los lácteos en general, las frituras y las carnes en general quizás las blancas son menos inflamatorias que las rojas como conejo, pescado y pollo.
Y con estas cuatro acciones y la ayuda de las plantas cambiara mucho la intensidad y color de tu inflamación.
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